Mindfulness har sitt ursprung i buddismen, men här i västvärlden har den introducerats av Jon Kabat-Zinn helt utan religiös koppling.
Tycker du själv att du är närvarande?
Du kan börja med att ställa dig några frågor:
- Brukar du höra fågelkvitter om sommaren?
- Känner du kaffesmaken på kaffet under fikapausen?
- Känner du doften av schampot i duschen?
Vet du alltid hur du kom till jobbet?
Eller hör du inte vad som finns att höra?
Ser du inte du inte det som finns att se?
Smakar du inte på det som finns att smaka på?
Känner du inte doften av det som doftar?
”När du duschar, TA OCH SE EFTER om du är där i duschen.
Du kanske redan befinner dig på ett möte på jobbet.
Kanske har du hela mötet med dig in i duschen.”
Jon Kabat-Zinn
Mindfulness i Saltgrottan 
- För privatpersoner, företag och föreningar, hör av er för mer information!.
MindfulnessYoga i Saltgrottan
- För privatpersoner, företag och föreningar, hör av er för mer information!.
